6月7日（水）、
およそ半年ぶりに稽古に参加しました。

もう来ないんじゃないかと思ってた、
なんてストレートに声かけてもらえるのも
人寂しい自分としては嬉しい。

稽古から二日経ちましたが
身体中が全身筋肉痛。。。

昨日はプロテインとリポビタンDを飲みましたが
少し回復したものの、
今日も筋肉痛＆眠い。

前日の10日、金曜日から
カミさん、娘を連れて大阪・ユニバーサルスタジオへ遊びに行った。
今回、自分は別行動、やったぁ。自由行動は久しぶりだぁ。

ということで
金曜日の夜は外食。
独身時代に時々食べに通った、濃厚豚骨系ラーメン屋。
今では何店舗か出店しているようで、
当時の大将はいなく、お弟子さんが調理場を仕切っている。

半塩ラーメンとネギ丼の食券を出す。味の好みは脂少なめ。
昔は【塩ハーフ薄め】と大将の奥さんと思しき、
美人で愛想の良い女性が対応してくれたなぁ。

合気道を始める以前（というか、運動を全くしていない頃）は
量的に食べきれなくなってきたな、と思っていたものの、
しっかり完食。
運動していれば元気に食べられるんだ。

土曜日は半日、家の掃除をし、
午後から図書館へ行ったり、商店街をブラブラ散歩。
ポケモンGOなどしながら帰宅。
夕方からジョギング散歩およそ3km。
夕飯は焼き肉。

日曜日は少し足を伸ばして、電車で繁華街まで行き、
ポケモンGO。
カプテテフとメガサーナイトを一体ずつゲット。
☆4、☆5は久々でした。満足、満足。

家に帰って夕方からジョギング散歩およそ3km。
夜になるとカミさんたちが帰ってきて、
どこかで買ったパンの残りを夕飯にいただきました。

カミさんたちも遊び疲れたようで、
お土産話もないまま、布団に入っていきました。
自分もよく歩いたなぁ、と足をさすりながら夢の世界へ向かいました。

30代、40代を運動もしないで過ごしてきた自分、
少し身体を動かしただけで筋肉痛になるのは
若いからか？　それとも？

幸いにも激痛になるほど、追い込まない程度の運動なので
1日か2日もすれば収まってしまう。

自分が学生のころ、某大学のボディービルディング部の会報で、
【筋肉痛になると嬉しい】という言葉があって、
30年も昔のことだけど、おもしろいなぁ、と今でも覚えています。

今、自分も筋肉痛を味わいながら
健康であることを嬉しく思っています。